Återhämtning är lika viktigt som träningen i sig. När du tränar bryts kroppen ner och när du vilar byggs kroppen upp igen, den blir starkare och effektivare. Därför är återhämtning…
Författare: <span class="vcard">josefine</span>
Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men att träna behöver inte betyda att man måste ta sig till ett gym eller utföra träning på traditionellt vis. All fysisk aktivitet är…
Det finns mycket du kan göra själv för att ändra din kroppsform. Det gör du genom att träna, äta rätt och sova ordentligt. Men sedan finns det ju massvis du…
Att träning är bra för kroppen vet de allra flesta vid det här laget. Men det svåra för de flesta är att få de där bestående träningsresultaten. Ofta uteblir de…
Det finns ofantligt många sätt att träna på, och då vi alla är olika och tycker om olika saker, gäller det att du hittar just din favoritträning för att det…
När man hör ordet träning kanske man automatiskt tänker på intensiv träning där man springer snabbt och att man lyfter vikter. Faktum är att det även finns lugnare träningsformer som…
Träning är bra för både kropp, själ och hud. När du tränar rensas kroppen på slaggprodukter och lämnar huden med ett härligt glow. Träning kan dock utsätta huden för bakterier…
Det är aldrig för sent att börja träna, det gäller bara att hitta rätt sätt att göra det. Den som aldrig har tränat tidigare får göra lite annorlunda än den…
Den som vill komma igång med en grundläggande löpträning kan många gånger känna sig avskräckt över alltför avancerade program. Egentligen är det väldigt få delar som behövs, för att träna…
Oavsett om du är man eller kvinna, ung eller gammal, nyskild eller evigt singel så kommer det förmodligen en tid då du vill träffa någon. Även om det finns många…