Återhämtning är lika viktigt som träningen i sig. När du tränar bryts kroppen ner och när du vilar byggs kroppen upp igen, den blir starkare och effektivare. Därför är återhämtning…
Månad: <span>mars 2022</span>
Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men att träna behöver inte betyda att man måste ta sig till ett gym eller utföra träning på traditionellt vis. All fysisk aktivitet är…