Att lägga in tävlingsmoment kan vara ett jättebra sätt att öka motivationen och ta sin träning till nya nivåer. För vissa räcker det att bara tävla mo
Kategori: Styrketräning
Att träna handlar i slutändan om att få upp pulsen och röra på skelettet. För att inkludera denna essentiella del i vardagen, kanske i ett pressat schema, är det inte…
Att träning är bra för midjemåttet är ett välkänt faktum och om det är dags att gå ner i vikt så brukar alla experter rekommendera indragna kalorier och träning. De…
Maskiner eller fria vikter? Det är en fråga som många nya till styrketräning ställer sig. Vad är egentligen bäst och hur ska man tänka? Egentligen fin
Genom att röra på oss stärker vi muskulaturen i våra kroppar. Ju äldre vi blir, desto viktigare blir det att vi är fysiskt aktiva. All typ av motion och rörelse…
Det finns en träningsform för alla, oavsett erfarenhet och kropp. Men det är inte alltid helt lätt att finna vad som passar en bäst. Det finns de träningsformer som är…
Att styrketräning är något som är bra för kroppen har vi hört miljontals gånger och inte direkt något man ifrågasätter. Men hur ska man egentligen kom
Många som tränar har en träningsform de föredrar. De som älskar konditionsträning kanske inte lägger så stor tid på styrketräningen och vice versa. Me
Styrketräning är träning för musklerna. Det är träning där fokus ligger på att bli starkare, där musklerna verkligen får trötta ut sig för att sedan k