Författare: <span class="vcard">josefine</span>

Den som vill bli en snabbare löpare kan använda sig av en mängd olika träningspass, som verkligen sätter fart på löparskorna. Ofta handlar passen om att springa kortare sträckor i…

Styrketräning

Med handen på hjärtat så kan nog många erkänna att de någon eller några gånger i livet investerat i ett dyrt gymmedlemskap och sen inte utnyttjat det mycket. Det är…

Styrketräning

Rörlighetsträning

Att lägga in tävlingsmoment kan vara ett jättebra sätt att öka motivationen och ta sin träning till nya nivåer. För vissa räcker det att bara tävla mo

Styrketräning

Styrketräning

Konditionsträning

Att träning är bra för midjemåttet är ett välkänt faktum och om det är dags att gå ner i vikt så brukar alla experter rekommendera indragna kalorier och träning. De…

Styrketräning

Rörlighetsträning

En vanlig missuppfattning bland människor som tränar för att bli så starka som möjligt är att de inte behöver träna sin rörlighet. Anledningar som att

Rörlighetsträning

Styrketräning