I träningens värld så är styrke- och konditionsträning centrala delar som de allra flesta jobbar med på något sätt. Något som dock ofta glöms bort är
Kategori: Rörlighetsträning
Det finns många enkla sätt för att få ingång sin rörlighetsträning, övningar som du kan göra nästan vart som helst och när som helst – på jobbet, i kö
En vanlig missuppfattning bland människor som tränar för att bli så starka som möjligt är att de inte behöver träna sin rörlighet. Anledningar som att
Yoga. Denna mystiska träningsform som för vissa är en hel religion och livsstil medan den för andra är ett sätt att öka rörligheten eller bara komma n
Att styrka och kondition är bra för kroppen vet de flesta, men något som ofta glöms bort är rörligheten. Vi tränar våra muskler men glömmer ofta bort