Återhämtning är lika viktigt som träningen i sig. När du tränar bryts kroppen ner och när du vilar byggs kroppen upp igen, den blir starkare och effektivare. Därför är återhämtning…
Månad: mars 2022
Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men att träna behöver inte betyda att man måste ta sig till ett gym eller utföra träning på traditionellt vis. All fysisk aktivitet är…