Att vara förälder är en fantastisk resa, men också en tid då det egna välbefinnandet lätt kan hamna i skymundan. Oavsett om du har småbarn eller tonåringar kan det vara…
Månad: <span>mars 2025</span>
Har du nått en platå i din träning där resultaten uteblir? Det är ett vanligt problem, men lösningen kan vara närmare än du tror. Genom att periodisera din träning, det…
Känner du dig stressad och överväldigad av vardagens alla måsten? Då kan skogsbad, den japanska metoden för att finna ro och balans, vara något för dig. Skogsbad erbjuder en unik…
Regelbunden fysisk aktivitet är inte bara bra för kroppen, utan har också en stor inverkan på vårt psykiska välbefinnande. Jag, Emma Berglund, har själv upplevt detta under min tid som…