Posts

Att träning är bra för midjemåttet är ett välkänt faktum och om det är dags att gå ner i vikt så brukar alla experter rekommendera indragna kalorier och träning. De…

Styrketräning

Rörlighetsträning

En vanlig missuppfattning bland människor som tränar för att bli så starka som möjligt är att de inte behöver träna sin rörlighet. Anledningar som att

Rörlighetsträning

Styrketräning

Genom att röra på oss stärker vi muskulaturen i våra kroppar. Ju äldre vi blir, desto viktigare blir det att vi är fysiskt aktiva. All typ av motion och rörelse…

Styrketräning

Det finns en träningsform för alla, oavsett erfarenhet och kropp. Men det är inte alltid helt lätt att finna vad som passar en bäst. Det finns de träningsformer som är…

Styrketräning

Styrketräning

Ett bra sätt att komma igång med sin löpning är att ha ett lopp att sikta mot. Ska du faktiskt springa ett maraton så måste du börja träna och i Sveri

Konditionsträning

De allra flesta är överens om att en bra kondition är bra för hälsan. Och det första många tänker på när de hör ordet “konditionsträning” är med störs

Konditionsträning

Även om man kanske aldrig har sprungit förut så finns det många som drömmer om att springa ett långdistanslopp. Vi har sett bilderna på sociala medier

Konditionsträning