Författare: <span class="vcard">josefine</span>

Ett bra sätt att komma igång med sin löpning är att ha ett lopp att sikta mot. Ska du faktiskt springa ett maraton så måste du börja träna och i Sveri

De allra flesta är överens om att en bra kondition är bra för hälsan. Och det första många tänker på när de hör ordet “konditionsträning” är med störs

Även om man kanske aldrig har sprungit förut så finns det många som drömmer om att springa ett långdistanslopp. Vi har sett bilderna på sociala medier

Många som tränar har en träningsform de föredrar. De som älskar konditionsträning kanske inte lägger så stor tid på styrketräningen och vice versa. Me

Styrketräning är träning för musklerna. Det är träning där fokus ligger på att bli starkare, där musklerna verkligen får trötta ut sig för att sedan k

Yoga. Denna mystiska träningsform som för vissa är en hel religion och livsstil medan den för andra är ett sätt att öka rörligheten eller bara komma n