Det finns en träningsform för alla, oavsett erfarenhet och kropp. Men det är inte alltid helt lätt att finna vad som passar en bäst. Det finns de träningsformer som är…
Författare: <span class="vcard">josefine</span>
Att styrketräning är något som är bra för kroppen har vi hört miljontals gånger och inte direkt något man ifrågasätter. Men hur ska man egentligen kom
Ett bra sätt att komma igång med sin löpning är att ha ett lopp att sikta mot. Ska du faktiskt springa ett maraton så måste du börja träna och i Sveri
De allra flesta är överens om att en bra kondition är bra för hälsan. Och det första många tänker på när de hör ordet “konditionsträning” är med störs
Även om man kanske aldrig har sprungit förut så finns det många som drömmer om att springa ett långdistanslopp. Vi har sett bilderna på sociala medier
Många som tränar har en träningsform de föredrar. De som älskar konditionsträning kanske inte lägger så stor tid på styrketräningen och vice versa. Me
Styrketräning är träning för musklerna. Det är träning där fokus ligger på att bli starkare, där musklerna verkligen får trötta ut sig för att sedan k
Yoga. Denna mystiska träningsform som för vissa är en hel religion och livsstil medan den för andra är ett sätt att öka rörligheten eller bara komma n
Att styrka och kondition är bra för kroppen vet de flesta, men något som ofta glöms bort är rörligheten. Vi tränar våra muskler men glömmer ofta bort
Du har hört det många gånger; Konditionsträning är bra för dig. Men varför? Vad är det med konditionsträning som är så viktigt så att folk tjatar år u